jak brac gainera

Dżizas chrajst.....człowieku..błagam zamilknij....
Takie głupoty w tym dziale to porazka,w koncu ludzie się zniechęca i dział straci popularnośc...nie chce mi sie krytykowac,Słaby już to zrobił."40 na trica francuzkie" hahahahahahahahahah
Masakra.Jesteś niesamowity.
Gainera nie bierze się przed treningiem.Po treningu owszem,ale dodaj do niego odrobine glukozy(ok.20 gram może być) i śmiało łykaj w porcji 70 gram z wodą.
Reszta według zapotrzebowania.Nie łykaj przed posilkiem bo sie zamulisz i nic z tego nie bedzie..jeśli jesteś szczupły(nie patrzyłem w profil sorry) to proponuję popijac gainerkiem posiłki.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

jak na 5lat silowni 40kg na francuskie no to znakomity wynik. Moze rosnie nam nastepca pudziana?


Veron