brzuch po ciąży

Od dwóch lat po urodzeniu dziecka biegam co drugi dzień 5-6 km w około 22 min czyli nie jest to człapanie ale mimo że waga spadała mi z 70kg na 58kg jestem szczupła to nie mogę nic zrobić z obwisłym brzuchem który wygląda okropnie czy jak kupię np kettle i dołącze trening siłowy w domu to to cos poprawi czy doradzicie cos innego proszę o poradę jak poradzic sobie z tym brzuchem bo już motywacja mi spada

Suplementujesz witaminę C? Jak wygląda twoja dieta? Ćwiczenia zapewne też będą miały na to wpływ, ale potrzeba również pewnych "wspomagaczy".

Jeśli chodzi o suple to tak wstępnie możesz spróbować: witaminę C (najlepiej z bioflawonoidami, czyli powiedzmy przyjmować razem z wodą ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny), dalej możesz spróbować suplementować owoc róży (poprawia elastyczność skóry, ale skala jest niewielka raczej). Innymi suplementami potencjalnie pomocnymi w tych problemach są: ekstrakt z kakao, pycnogenol, witamina B3, witamina A. Witaminę A proponuję dostarczać ze świeżej, surowej marchewki - 2 sztuki to około 400% RDI. Tylko nie spodziewaj się po tych suplach cudów, bo one same w sobie są tylko wsparciem.
Jak budżet pozwala to polecam bardzo zainwestować w dobrą witaminę C liposomalną np. od Altrient.