...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
55
Witam. Dzisiaj zakupiłem jablczan z dodatkiem beta alaniny. Na opakowaniu pisze że należy stosować 2 porcje po 3,5g dziennie. Ale nie wiem czy to dobra dawka dla mnie. Mógłby ktoś pomoc i napisać jakiś lepszy i sprawdzony sposób dawkowania?
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12099
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
daj okolotreningowo 1 porcje przed i druga po treningu w di wolnepodobnie w wybranych porach dnia, bedzie ok
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
A jakie sa tam proporcje beta alaniny do kreatyny na porcje ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
To ze 3 porcje trzeb by dać czyli ok 6g przed i po treningu a w nietreningowe 6g
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
55
Mógłbyś mi to dokładnie opisać kiedy i ile?
...
flex1976
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9062
Napisanych postów
82757
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699885
Przecież Ci napisał. Możesz dać 2 porcje przed i po treningu . Swoją droga najlepiej nie kupować takich miksów