...
Napisał(a)
witam mam takie pytanie jakie mięsnie biorą największy udział w tym i jak mozna zwiększyc siłe aby podczas siłowania sie z kims miec więcej siły ?
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj,
w dużej mierze podczas siłowania na rękę grę odgrywa technika i umiejętność ataku i obrony. Siła ma znaczenie drugorzędne. A w takim prawdziwym siłowaniu praktycznie bierze udział całe ciało. Głownie ramiona (biceps, triceps), przedramiona, barki i klatka piersiowa. Zapewne w pewnym stopniu również plecy oraz mm brzucha czy nogi, które będą pełniły choćby funkcję stabilizacyjną.
w dużej mierze podczas siłowania na rękę grę odgrywa technika i umiejętność ataku i obrony. Siła ma znaczenie drugorzędne. A w takim prawdziwym siłowaniu praktycznie bierze udział całe ciało. Głownie ramiona (biceps, triceps), przedramiona, barki i klatka piersiowa. Zapewne w pewnym stopniu również plecy oraz mm brzucha czy nogi, które będą pełniły choćby funkcję stabilizacyjną.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Armwrestling,czyli_siłowanie_na_rękę_trening_i_rady-t34008.html
https://www.sfd.pl/armwrestling,_rozmowa,_jak_ćwiczyć_wszystko_-t207608.html
https://www.sfd.pl/armwrestling,_rozmowa,_jak_ćwiczyć_wszystko_-t207608.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Wszystko zaczyna sie od palcy i nadgarstka , do kazdej techniki musisz miec silny nadgarstek, bez mocnego nadgarstka nie zaistniejesz w tym sporcie, dalsze miesnie to zalezy jaka technika walczysz na gore, w hak czy w triceps itd. Nastepna wazna rzecza jest szybkosc, dynamika odgrywa mega duza role, z miesni, ktore biora najwiekszy udzial to przedramie , biceps, triceps, plecy , duza klatka tylko przeszkadza w silowaniu na reke,
...
Napisał(a)
Duzo sie podciagaj na drazku , rozne zabawy na drazku , w tym sporcie musisz miec mocne katy i przyczepy, duzo cwiczen na gumach imitujace silowanie sie, biceps mlotkowy na pasie od judo , rozne cwiczenia na pasku od judo, podciagania sie na reczniku . Profesjonalnie opisane cwiczenia i wszystko co bys chcial wiedziec znajdziesz na stronie armpower
Polecane artykuły