Chciałbym się poradzić kogoś kto miał z tym do czynienia, a mianowicie co jeść i czego unikać ? Słyszałem, że powinno się unikać glutenu, robiłem test na nietolerancje pokarmowe - wyszła pszenica, drożdże. Najczęściej wcinam kaszę gryczaną i makaron jednak z pszenicy durum( bo niby moge jesc,ale ona znow jest bogata w gluten?) nie wiem juz sam bo w ogóle nie pomaga, także z kaszy bym też zrezygnował, albo to przez sos pomidorowy.
Kończąc cele mam dwa. Pozbyć się tego szajsu i przytyć. Nie piszcie proszę o lekarzach. Wydałem około 1000zł na same prywatne wizyty(nie wspominając o lekach) do dermatologow. U swojego lekarza badałem krew,mocz,kał,tarczyce. Wszystko ok.
Sprawa jeszcze jedna, wstaje około 4:30 rano, po 5 wyjeżdżam bo na 6 do pracy(fizycznej), w której nie jestem w stanie nic sobie zrobić do jedzenia ani nic podgrzać etc. około 15 jestem w domu. W pracy jem kanapki (chleb żytni). Konkretnego treningu ułożonego nie mam, chciałbym zacząć od diety. Nie liczę tu na gotową diete dla mnie, ale o pomoc w doborze zdrowych pokarmów, co mógłbym jeść itd.
Zmieniony przez - meelo w dniu 2017-05-30 18:33:19