Dieta na masę do oceny, 75kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , masę , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 6286

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

klask219

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3885

Mógłbym zacząć już stosować ostanio wysłaną rozpiskę? Czy jeszcze coś zmienić ? Warzywa również dodam do niej, lecz będę zamieniał je z jakimiś innymi prosuktami dlatego ich nie dodałem.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6270 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Owoce daj świeże, sezonowe a niekoniecznie rodzynki i banan. Jeżeli będziesz urozmaicał, to śmiało możesz stosować. Pamiętaj o obserwacji organizmu.

Moderator działu Odżywianie

...

klask219

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3885

Dziękuję za odpowiedź. Jak najbardziej będę ja urozmaicał. Dzięki jeszcze raz za wszystkie odpowiedzi i za pomoc domer. Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do oceny, 73kg

Następny temat

Kobieta redukcja ZDROWA - Ile kcal

Polecane artykuły