kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
mieso kupuje surowe w odmierzonych kawałkach, ryż/kasza tak samo, warzywa jade na oko, nabial na etykietach, reszta na oko i licze w pamieci, jestem po studiach matematycznych, licze nawet schody, po ktorych ide... :P i szczerze mowiąc nie trzymam sie ścisle tych 3800 kalorii, ale na pewno nie jem mniej, wiec chociaz tyle na plus, powód? 70% dni jestem jak robot, ogarniam chałupe, rodzine, treningi, gotowanie, itd., a śpie gdy synek śpi za dnia, musialem zrezygnowac z ważenia porcji, zobaczymy czy sie nie przelicze, najwyzej bede musial to zmienic za jakis czas... tak wiec jakies pomysly co do supli doswiadczeni kumple? zaoszczedzilbym czas, ktorego w sumie nie mam... :P
...
Napisał(a)
przewiosłowałem okolo połowy puchy bcaa oraz całą puche bety i z obliczen wyszlo mi tak: 1 miarka od bcaa sfd to okolo 5g bcca, a ta sama miarka wypełniona betą to 7,8g bety, potwierdzi ktoś?
...
Napisał(a)
niestety bez wagi sie nie obejdzie w tym sporcie, zwlaszcza jak dochodzi kwestia suplementacji
raz Ci sie nabierze 10g, raz 13g...
raz Ci sie nabierze 10g, raz 13g...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jak jesteś po matmie to z fizyki czy chemii też jesteś ogarnięty 1 cm^3 wody i 1cm^3 ołowiu ta sama obiętość ale chyba wiadomo co więcej waży i tutaj jest tak samo każda substancja ma swą masę własną i niby objętość ta sama ale masa inna
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-15 17:21:23
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-15 17:21:23
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
tak też jest z beta alaniną i bcaa ;) hmmmm myśle, że dałbym rade bez wagi, ale w sumie posłucham sie fachowców i wydam to 50pln na wage ;) PS. nabieram powolutku starych kształtów hehe po 2,5 miesiecznym cyklu wrzuce fotki do oceny żeby Wasze rady byly jeszcze trafniejsze ;) szacun!
Zmieniony przez - michałplirl w dniu 2017-06-15 20:33:43
Zmieniony przez - michałplirl w dniu 2017-06-15 20:33:43
...
Napisał(a)
no waga to nieodlaczny element prowadzenia diety, czy suplementacji
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły