Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Wolnociężarowe może się świetnie sprawdzić wyciskanie wąskim chwytem albo z flarowaniem łokci albo prowadzonymi blisko ciała.
...
Napisał(a)
Powinno się sprawdzić a jak nie to można coś innego podrzucić, jednak wycisk wąski z reguły daje radę.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Sprobuje z prostowaniem ramion na wyciagu, stojac.
Bedzie do moje poerwsze cwiczenie na maszynie. Zobaczymy czy zda egzamin, bo zdecydowanie musze dac wiekszy bodziec tricepsom.
Bedzie do moje poerwsze cwiczenie na maszynie. Zobaczymy czy zda egzamin, bo zdecydowanie musze dac wiekszy bodziec tricepsom.
...
Napisał(a)
To też dobre ćwiczenie izolowane na triceps więc powinno się sprawdzić. Wolna faza negatywna zrobi dobrą robotę
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Zrobilem to cwiczenie na tricpes na wyciagu i to jest wlasnie to. Nigdy wczesniej nie czulem tak dobrze tricepsa, wiec na chwile obecna zostane przy nim.
Powiecie mi jeszcze ile serii i powtorzen wykonywac tzw "allahow" na brzuch ?
Robic tak jak poprzednie cwiczenia (np 4 serie po 15powtorzen minuta przerwy, czy brzuch kieruje sie innymi zasadami) ?
Powiecie mi jeszcze ile serii i powtorzen wykonywac tzw "allahow" na brzuch ?
Robic tak jak poprzednie cwiczenia (np 4 serie po 15powtorzen minuta przerwy, czy brzuch kieruje sie innymi zasadami) ?
...
Napisał(a)
Przedtreningówka Ci przyrostów nie przyśpieszy a może je zaburzyć, także zastanów sie czy warto .
Reszta już została napisana.
Reszta już została napisana.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
kamil.sz94Zrobilem to cwiczenie na tricpes na wyciagu i to jest wlasnie to. Nigdy wczesniej nie czulem tak dobrze tricepsa, wiec na chwile obecna zostane przy nim.
Powiecie mi jeszcze ile serii i powtorzen wykonywac tzw "allahow" na brzuch ?
Robic tak jak poprzednie cwiczenia (np 4 serie po 15powtorzen minuta przerwy, czy brzuch kieruje sie innymi zasadami) ?
No to jak ćwiczenie leży to tylko korzystać.
Możesz allachów dać 4x15 powinno wystarczyć
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły