...
Napisał(a)
"najedzona" - przypadkiem haha, nie mogę tego edytować : -) Co to tych pompek, to robię serię max powtórzeń, to samo inne ćwiczenia.
...
Napisał(a)
deja vuA może jeszzce ustalmy, to jesteś mężczyzną, jak podałeś w ankiecie, czy kobietą "jestem najedzona" jak w poście z godz. 13:38, bo to jest dośc istotne. No i niezależnie od tego treningu typu pompki , brzuszki nie uznawałabym za wysoką aktywność.
Hah napisałem to przypadkowo, nie mogę już edytowac :P
Co do treningu, to robię w seriach max powtórzeń, więc dlatego dałem "wysoką aktywność"
...
Napisał(a)
Ale to i tak nie jest intensywny trening. Intensywny, to jest trening z MC, przysiadami z obciązeniem, wyciskaniami podciąganiem. Dochodzimy do takiego paradoksu XXI w, że każdy ruch traktujemy jako coś wyjątkowego.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
deja vuAle to i tak nie jest intensywny trening. Intensywny, to jest trening z MC, przysiadami z obciązeniem, wyciskaniami podciąganiem. Dochodzimy do takiego paradoksu XXI w, że każdy ruch traktujemy jako coś wyjątkowego.
Rozumiem. Dla mnie to i tak jest bardzo duża intensywność i padam po takim treningu na przysłowiową glebę, ale to być może dlatego, że po prostu nigdy jakoś dużo nie cwiczyłem :)
...
Napisał(a)
Dla potrzeb kalkulatora jednak ustaw niską aktywnośc
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Poprzedni temat
Dieta na masę dla kobiety, 60kg
Następny temat
Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety
Polecane artykuły