lightweight67
1. WIEK: 22
2. WAGA: 102
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 123
-udo: 71
-talia: 97
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 197
-węglowodany: 220
-tłuszcz: 209
3600 kcal - plan podbić do ok. 4000 z przewagą tłuszczy
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Skończone:2 // Pierwszy - 2 miesiące tura plus prop (bez komentarzy zbędnych proszę ;) ), drugi -susta,bold,npp przeplatane z trenem - 3,5 mca. Odbloki za każdym razem hcg, clom, nolva, w przypadku drugiego cyklu w środku jego trwania pare jednostek hcg.
8. TRENING: Przeważa split 4-5 dni w tygodniu, często do upadku w zakresie 6-8-10 powt., sporadycznie treningi czysto pompujące. Głównie wolne ciężary i ćwiczenia wielostawowe.
9. CEL CYKLU: Masa z priorytetem na ilość niekoniecznie jakość ponieważ po mostku od razu plan - redukcja.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Susta, Bold,Npp na zmianę z Trenem - okres 3,5 miesiąca, od cyklu mineło ponad 3 miesiące.
11. POZIOM BF%: 22%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: Ogólnie dobry, jednak często czuje się przemęczony po treningach na 200%, czasem - czego nienawidzę jestem zmuszony do dodatkowego dnia przerwy z powodu zakwasów i ogólnego "wypalenia". Badania robione ponad miesiąc po cyklu wg nich wszystko w normach.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2120 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: bardzo +/- bo często nie sprawdzam maksów
-klata: 120
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 170
Obecnie leci 6ty tydzień cyklu, zszedłem z mety bije trzeci shot npp.
Meta 40mg ed 1-5
Npp: 125mg e2d 6-12/14
Enan: 250mg e4d 1-x
Hcg: 500Ui e3d 2-x
Witam, mam pytanie co sądzicie o stosunku dawki enanu do npp? Zwiększyć teścia do 250 mg e3d zamiast e4d?
Mam też problem z gino, które wyskoczyło po ostatnim cyklu. Około 3 ciego tygodnia mety podczas tego cyklu, liczyłem że po odstawieniu mety się uspokoi jednak tak się nie stało. Najbardziej swędzi wieczorami i rano i teraz pytanie co z tym zrobić wiedząc , że w planach jest zabieg wycięcia do końca tego roku. Czy działać coś ze względu na gorsze osiągi/sylwetkę i ogólne zdrowie czy mieć to gdzieś i poprostu wyciąć? Myślałem o włączeniu cabaseru/arimidexu/provironu i tu kolejna kwestia który z tych środķów przyniesie największe korzyści w zbiciu prolki / estro - pozbyciu się tych sajdów. Nie zależy mi o tyle na cofnięciu gino co na tym żeby poprostu poziom hormonów nie szalał jak teraz. Z racji deki wypadałoby wrzucić cabaser ale co o tym sądzicie? Dodam,że padł dopiero trzeci shot npp a czuje lekkie zmiany w libido, nie ma z nim problemu jednak nie chodzę już całymi dniami myśląc o seksie czy mając niekontrolowane drągi. ;D Czy to wyraźne objawy np podwyższonej prolki/ estro?
Czy może zrobić badania test,test wolny,estro,prolka? Coś jeszcze do tego zestawu i czy jest sens robić badania czy objawy wskazują na coś jednoznacznie?
Temat obszerny ale chciałem zawrzeć wszystkie wątpliwości w jednym. Pozdrawiam wszystkich piona! :)
Zmieniony przez - lightweight67 w dniu 2017-07-05 08:10:51
2. WAGA: 102
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 123
-udo: 71
-talia: 97
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 197
-węglowodany: 220
-tłuszcz: 209
3600 kcal - plan podbić do ok. 4000 z przewagą tłuszczy
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Skończone:2 // Pierwszy - 2 miesiące tura plus prop (bez komentarzy zbędnych proszę ;) ), drugi -susta,bold,npp przeplatane z trenem - 3,5 mca. Odbloki za każdym razem hcg, clom, nolva, w przypadku drugiego cyklu w środku jego trwania pare jednostek hcg.
8. TRENING: Przeważa split 4-5 dni w tygodniu, często do upadku w zakresie 6-8-10 powt., sporadycznie treningi czysto pompujące. Głównie wolne ciężary i ćwiczenia wielostawowe.
9. CEL CYKLU: Masa z priorytetem na ilość niekoniecznie jakość ponieważ po mostku od razu plan - redukcja.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Susta, Bold,Npp na zmianę z Trenem - okres 3,5 miesiąca, od cyklu mineło ponad 3 miesiące.
11. POZIOM BF%: 22%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: Ogólnie dobry, jednak często czuje się przemęczony po treningach na 200%, czasem - czego nienawidzę jestem zmuszony do dodatkowego dnia przerwy z powodu zakwasów i ogólnego "wypalenia". Badania robione ponad miesiąc po cyklu wg nich wszystko w normach.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2120 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: bardzo +/- bo często nie sprawdzam maksów
-klata: 120
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 170
Obecnie leci 6ty tydzień cyklu, zszedłem z mety bije trzeci shot npp.
Meta 40mg ed 1-5
Npp: 125mg e2d 6-12/14
Enan: 250mg e4d 1-x
Hcg: 500Ui e3d 2-x
Witam, mam pytanie co sądzicie o stosunku dawki enanu do npp? Zwiększyć teścia do 250 mg e3d zamiast e4d?
Mam też problem z gino, które wyskoczyło po ostatnim cyklu. Około 3 ciego tygodnia mety podczas tego cyklu, liczyłem że po odstawieniu mety się uspokoi jednak tak się nie stało. Najbardziej swędzi wieczorami i rano i teraz pytanie co z tym zrobić wiedząc , że w planach jest zabieg wycięcia do końca tego roku. Czy działać coś ze względu na gorsze osiągi/sylwetkę i ogólne zdrowie czy mieć to gdzieś i poprostu wyciąć? Myślałem o włączeniu cabaseru/arimidexu/provironu i tu kolejna kwestia który z tych środķów przyniesie największe korzyści w zbiciu prolki / estro - pozbyciu się tych sajdów. Nie zależy mi o tyle na cofnięciu gino co na tym żeby poprostu poziom hormonów nie szalał jak teraz. Z racji deki wypadałoby wrzucić cabaser ale co o tym sądzicie? Dodam,że padł dopiero trzeci shot npp a czuje lekkie zmiany w libido, nie ma z nim problemu jednak nie chodzę już całymi dniami myśląc o seksie czy mając niekontrolowane drągi. ;D Czy to wyraźne objawy np podwyższonej prolki/ estro?
Czy może zrobić badania test,test wolny,estro,prolka? Coś jeszcze do tego zestawu i czy jest sens robić badania czy objawy wskazują na coś jednoznacznie?
Temat obszerny ale chciałem zawrzeć wszystkie wątpliwości w jednym. Pozdrawiam wszystkich piona! :)
Zmieniony przez - lightweight67 w dniu 2017-07-05 08:10:51
Krzysztof Piekarz
kamilplnk
