Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1316

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kacper1236

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 90

Witam dieta do oceny dodam że jest to moja pierwsza dieta.
Wiek: 15lat
Waga: 83
Wysokość: 177
Staż: siłownia 4 razy w tyg + cardio 6 razy tyg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Wszytskie produkty dodawaj przed obróbką termiczną, jak jajka to nie na miękko a surowe, pierś to samo, chyba trochę mało tych kalorii

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191521

Witaj,
Za mało tłuszczu, za mało ogólnie kalorii. Przelicz jeszcze raz swój bilans kaloryczny i skorzystaj z tego poradnika https://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html .
Pozdrawiam

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699750

Masz 15lat ,wiec nie potrzebujesz restrykcyjnej diety . Wystarczy jak dostosujesz się do 10 wskazowek żywieniowych .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6270 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

Zapraszam do odpowiedniego, dla Ciebie działu. Znajdziesz w nim wiele cennych wskazówek.

Moderator działu Odżywianie

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Zgadza się, eliminacja przetworzonych produktów i zastąpienie ich dobrą jakością żywnością zda egzamin.
Nie zapomnij o sportach.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja tkanki tłuszczowej - problem z głodem

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

Polecane artykuły

Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja tkanki tłuszczowej - problem z głodem

Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha