przemekk0401
Witam , przy wadze 105 kg i 190 wzrostu jadłem jakies 2.5 tys kcal
białko 180
węglowodany 226
tłuszcze 100
waga i wymairy stoją w miejscu , moim zdaniem za długo męczę się tą dietą , co by sie stąło gdybym dał np 250 białka., 100 wgli i reszta tłuszcze? albo zwiększyc tłuszcze koszem węglowodanów ?
białko 180
węglowodany 226
tłuszcze 100
waga i wymairy stoją w miejscu , moim zdaniem za długo męczę się tą dietą , co by sie stąło gdybym dał np 250 białka., 100 wgli i reszta tłuszcze? albo zwiększyc tłuszcze koszem węglowodanów ?
Krzysztof Piekarz
flex1976
blue_hope
