bialko

Witam jem 1632 kcal, 40 % wegle 40 % bialko 20 % tłuszcz, na redukcji, kobieta, mam do zrzucenia ok 40 kg, bardziej patrze na cm, a nie na wage a to tak orientacyjnie. Przez tydzien spadło -3cm w pasie -1cm w biodrach -1cm w łapie -1cm w talii, łydka bez zmian i udo kazde -0.5 cm lub bez zmian - ciezki mi przy udzie ocenić czasem. Czy to 6-7 cm łącznie przez tydzien to duzo czy nie ?

tydzien sporo, ale pewnie zeszlo sporo wody a nie tkanki, taanki się tak szybko nie traci.

I nie rozpatrywałbym efektów tak krótkoterminowo