ostatnio widzialem, ze coraz czesciej u nas w studio ludzie trenuja na zmiane partie miesni tj. 1 seria plecy, 1 seria nogi powtarza to 4 razy, nastepnie robi inne cwiczenia na te same partie czyli 1 seria plecy inne cwiczenie, 1 seria nogi inne cwiczenia.
Czyli zamiast zrobic 4 cwiczenia na nogi i potem 4 cwiczenia na plecy po 4 serie to on je przeplata (te serie) ze soba jak wyzej opisuje.
Ma to sens?
Co sie w ten sposob trenuje?
Nasze studio to studio mma, wiec moze z punktu widzenia ludzi, ktorzy robia kulturystyke nie ma to wiekszego sensu, a dla sportow walki, moze owszem. Nie wiem! Dlatego pytam ,)
PS gosc mi odpowiedzial, ze robi tak, bo nie ma czasu i oszczeda troche na przerwach miedzy cwiceniami. Ale nie ufam mu :]
Hard work beats talent when talent doesn't work hard