Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak uważacie, czy odpowiednimi pompkami w FBW można zbudować estetyczną klatę?
Ostatnio oglądałem kanał Kura Workout i właśnie chłopak ma idealną sylwetkę, a mówi że ćwiczy tylko z ciężarem ciała. Coś w tym musi być? Może u was jakieś doświadczenia?
Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-08-01 14:53:56
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
wiesz,to zależy co rozumiemy pod pojęciem "estetyczna klatka". Dla jednego to będzie sylwetka kalistenika,dla drugiego sylwetka kulturysty. To pierwsze da rady zbudować ćwiczeniami z masą własną,to drugie już nie.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
no to jeśli chcesz być szczupły o niskim zatłuszczeniu,to musisz pilnować jedzenia. sylwetkę "kalistenika" dasz radę wyrobić bez profesjonalnej siłowni.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
rozpiętki to fajne ćwiczenie rozciągające ale nie bardzo nadaje się do planów typu FBW. Wypychanie talerza w staniu średnio angażuje klatkę. Zapewne chciałeś imitować maszynę na siłowni,która angażuje w ten sposób klatkę, tyle ze konstrukcja tej maszyny pozwala na angaż klatki,a w wypadku samego wypychania w staniu siły rozkładają się już zupełnie inaczej i nie będzie to niestety to samo ćwiczenie.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"