ps.diete już mam.
...
Napisał(a)
Witam czy ten plan wystarczy w treningu na "mase" wybrałem go ponieważ do treningu używam ciężaru swojego ciała i hantli.Mam 178cm około 67kg
ps.diete już mam.
ps.diete już mam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
MatejliptonWitam czy ten plan wystarczy w treningu na "mase" wybrałem go ponieważ do treningu używam ciężaru swojego ciała i hantli.Mam 178cm około 67kg
ps.diete już mam.
A gdzie ten plan ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
smialo moze byc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Matejlipton
Może być na początek i ograniczony sprzęt
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
a dobrze że zacząłem od 5 kg ?? i po treningu jestem zmęczony ?.Co ile dokładać te 1,25 kg na przykład ?
...
Napisał(a)
tak, dopoki organizm sie nie przyzwyczai to na stalych ciezarach na razie lec, pozniej porgresuj jak bedzie taka mozliwosc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Matejliptona dobrze że zacząłem od 5 kg ?? i po treningu jestem zmęczony ?.Co ile dokładać te 1,25 kg na przykład ?
Musisz dobierać ciężar tak aby trening był wyzwaniem i żebyś czuł, że trenujesz
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Jak przybrać na masie?
Następny temat
Kupno sprzętu do domu, pomoc dla początkującego
Polecane artykuły