Szacuny
0
Napisanych postów
199
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
5095
Ok, zatem oliwy z oliwek dodam do jednego głównego i tyle tak? ;)
A przejmować się tymi wytycznymi typu, białko lepiej na noc, węgle z rana, owoce tylko z rana itp?
Zmieniony przez - Mistrz0321 w dniu 2017-08-16 22:20:40
Szacuny
0
Napisanych postów
199
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
5095
Oki, w takim razie zaczynam powyższą i ewentualne obiekcje będę wstawial tutaj. :)
A jeszcze takie pytanko zupełnie przypadkowe i z ciekawości, czy byłaby jakaś różnica będąc na klasycznej diecie masowej, a jednocześnie treningi mając w dużej mierze połączone z cardio? (2 razy siłowe, 2-3 razy cardio np bieganie, rower, interwaly?)
Szacuny
8
Napisanych postów
256
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6000
Zwiększy Ci się wtedy zapotrzebowanie kaloryczne, przykładowo jeśli teraz twoje zapotrzebowanie robiąc masę to 3200kcal po dodaniu cardio może wzrosnąć do np. 3500kcal