Bark podczas robienia barków

Witam, mam taki problem otóż dziś podczas podnoszenia telefonu zabolał mnie tak jakby przedni akton barku, ostatni trening miałem przedwczoraj więc raczej nie od tego, boli mnie już 3 godziny, gdy podnoszę ręce tak jak podczas wyciskania żołnierskiego lub tak jak podczas unoszenia ramion bokiem, ale gdy trzymam tak jakby dłonie zrotowane z kciukiem do góry, gdy mam zrotowane małym palcem do góry to już nie. Myślałem że to przedni akton boli, ale podczas unoszenia ramion bokiem bez obciążenia również boli więc nie wiem co to może być, spotkaliście się może z czymś takim ?, ogólnie jak nie przestanie to pojadę do lekarza, ale mam w okolicy takich, że przepiszą mi na to jedynie pewnie tabletki przeciwbólowe, a nie o to mi chodzi.

Napisz w dzile zdrowie i uroda, BPL coś pewnie napisze, on jest kupaty w takich sprawach, raczej mieśnia Cię nie bolą coś w środku musi być nie tak.