Redukcja czy masa ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tazorek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 758

Witam, 17 lat 65kg, 180cm, bf: 19-21%
Robić mase czy spalić ten tłuszczyk ? :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Przydałoby się zdjęcie sylwetki, po wadze można stwierdzić, że masowanie przy dobrej diecie będzie lepszym wyborem.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

20% bf to raczej nie możliwe skoro ważysz tak mało, wstaw zdjęcie ale można strzelać że długa masa

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53192 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400705

Tłuszcz jest lekki ale dzień nie niska waga przy takim bf

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Wenshu

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 41 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 570

Bf mierzyłeś za pomocą wzorów czy specjalistycznym sprzętem jak Tanita. Kiedyś wyliczając wzorem miałem 16-17%, na impendacji wyszło ok. 11% ;)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

Bez fotki poglądowej się nie obejdzie bo nawet mierząc porządnym fałdomnierzem może być różnica kilku %

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

tazorek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 758

Tłuszczyk się pokazuje głównie w okolicach brzucha :D Reszta ciała to raczej taki patyk xD

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Dlatego wrzuć zdjęcie :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

sirartur

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 67 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 370

Zdecydowanie trening na masę, a sądząc po wymiarach to masz budowę ektomorficzną, więc ten bf się rozmyje po rozpoczęciu treningów.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

tazorek
Tłuszczyk się pokazuje głównie w okolicach brzucha :D Reszta ciała to raczej taki patyk xD

Pokaż fotki ale najprawdopodobniej typowa redukcja nie będzie konieczna.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat