Tak jak w temacie czy warto liczyć kalorie czy też wystarczy w miarę zbilansowana dieta?
A oto zarys moje aktualnej sytuacji:
Wiek 17 lat od 11-12 roku aktywnie fizycznie waga około 76 kg przy wzroście około 1,75 m
obecnie trenuje na siłowni planem fbw 3x w tygodniu
cel: ogólna poprawa sylwetki i siły
aktualna sylwetka
jeśli będą potrzebne jeszcze jakieś informacje będę starał się szybko je uzupełnić.
Z góry dziękuje za wszystkie konstruktywne wypowiedzi