Do oceny makroskladniki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2399

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

redukcja

Waga

89.5

Wzrost

181

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

wstaje o 7rano,jem sniadanie,o 10 drugie sniadanie, o 12 lunch, pozniej o 15 prosto ze szkoly trening crossfit, po crossficie o16:30 jem obiadek,o 19 kolacja.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

7 miesiecy z przerwami, cala salka fitness/crossfit do dyspozycji, 5 razy w tyg crossfit - ciezkietreningi mieszane.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Wydaje mi sie ze nie toleruje weglowodanow, Schudlem 20kg po prostu odrzucajac slodycze , moj glowny problem to brak schodzenia tluszczu na dole brzuchga.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry - wszystkie hormony i inne krzywe cukrowe itp itd

Stosowana lub planowana suplementacja

ZMA z firmy all nutrition, białko z firmy all nutrition jezeli ciezko mi wypelnic makro ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

A poza tym sporo gorsze w smaku. Tłuszcze są nośnikiem smaków. Często też można zauważyć w nich więcej węglowodanów.

http://potreningu.pl/articles/4468/produkty-light--dietetyczna-pulapka

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat