Ból podbrzusza przy robieniu pompek.

Hej, od jakiegoś tygodnia zacząłem robić pompki wedle planu 100 pompek.
Póki co bardzo mizernie - pomiędzy 6-10.
Głównie biegam aby zbić masę.

Jako tako to szło - robiłem po dniu przerwy - ale ostatnio się przeciążyłem chyba trochę, bo przy ostatniej pompce już bolało mnie mocno podbrzusze i dziś jak zacząłem robić to po ptokach, pierwsza pompka i kłucie po lewej stronie podbrzusza :/

Czy to normalne, że przy totalnie niewytrenowanym brzuchu tak się dzieje?
Chciałem robić te pompki aby przy zrzucaniu wagi skóra aż tak bardzo potem nie wisiała.

Pompki nie pomogą Ci w tym by skóra nie zwisała. Moze być tak że masz słabe mięśnia brzucha i np robiąc pompki nie jesteś w stanie utrzymać prostej postawy i wyginasz się w odcinku lędźwiowym.

witaj, problem bolu podrzusza moze byc powiazany z angazowaniem miensi, aby utrzymac stabilną postawe ciała, a tym kregoslupa, stad jak najbardziej mozliwe, ze osoba niewytrenowana moze byc tam bol/palenie miesniowe ect

Może to być również przukurcz w dolnej partii brzucha.