Dobija mnie mój totalny brak kondycji (mam na myśli zadyszkę/zmęczenie po wejściu po schodach na 3 piętro lub po przebiegnięciu małej odległości) i chciałabym w końcu coś z tym zrobić.
Informacje, które mogą być pomocne.
Przez kilka lat paliłam papierosy (od ponad roku nie pale)
Nigdy nie uprawiałam sportu regularnie (tylko rekreacyjnie)
Nie mam problemów z nadwagą
W dodatku nie mam obecnie możliwości regularnie ćwiczyć poza domem.
Dlatego poszukuje sposobu na poprawę kondycji w warunkach domowych, do tego pewnie potrzebny jest jakiś sprzęt na którym bym miała ćwiczyć.
Z tego co się rozglądałam to głównie do wyboru jest bieżnia, rowerek, orbitrek, wioślarz.
Tu pojawia się problem, zupełnie nie mam pojęcia co wybrać.
Najlepiej jakby dało radę się zmieścić w 1000zł, ewentualnie jak warto dołożyć to w 1500zł.
Czy ktoś mógłby mi doradzić jaki sprzęt wybrać i jak na nim ćwiczyć żeby poprawić kondycję?