...
Napisał(a)
Witam, mam już staż około roku na siłowni, znam już technikę raczej wszystkich najważniejszych ćwiczeń. Do tej pory ćwiczyłem FBW, teraz powstaje pytanie jestem 3 razy na siłowni w tygodniu nie jest to idealnie poniedziałek, wtorek, środa... Niekiedy jest tak, że jestem np środa, czwartek, sobota. Jakim systemem trenować czy dalej robić FBW, czy rozdzielić sobie partie i przetrenować dobrze każda z nich raz w tygodniu. Myślałem żeby zrobić 2 ćwiczenia wielostawowe i 2 izolowane na każdą partię. Co myślicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz zrobić push pull 3 razy w tygodniu wówczas jeden z treningów będzie wypadał 2 razy w tygodniu i będzie dobrze
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jak trzy dni treningowe pod rząd to trzeba rozdzielić, FBW przy takim układzie nie ma co robić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Sory pomyłka w poście powyżej powinno być nie jest to idealnie poniedziałek środa piątek tylko niekiedy jest tak że 2 razy z rzędu trening i raz 2 lub 3 dni później zależy jak mam czas.
...
Napisał(a)
Benny125Sory pomyłka w poście powyżej powinno być nie jest to idealnie poniedziałek środa piątek tylko niekiedy jest tak że 2 razy z rzędu trening i raz 2 lub 3 dni później zależy jak mam czas.
Tak czy inaczej push pull nada się dobrze. Nieco zwiększyć objętosć treningową i będzie to działać jak należy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Trening + dieta białkowo-tłuszczowa. Porady mile widziane ;) (Redukcja i to konkretna)
Następny temat
Retrakcja, depresja
Polecane artykuły