...
Napisał(a)
Daje rade ,ale chciałbym je wrzucić i stąd te pytamie.Plecy nie będą przeładowane??
...
Napisał(a)
MrX1000Daje rade ,ale chciałbym je wrzucić i stąd te pytamie.Plecy nie będą przeładowane??
Najważniejsze żebyś czuł, że regeneracja hula jak należy i notujesz progres w ćwiczeniach, które wykonujesz.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
MrX1000Jak z powtórzeniami na ohp oraz wyciskaniem sztangielek ?OHP dać 5x5 a hantle np. 4x12??
Takie samo pytanie do co tricepsu lepiej na pompach 4x12 czy 5x5 ?
Czy do pull 2 mógłbym wrzucić wyciąg górny ?
Zmieniony przez - MrX1000 w dniu 2018-01-04 13:27:58
Zmieniony przez - MrX1000 w dniu 2018-01-04 13:28:47
Oba ćwiczenia można traktować siłowo ale jeśli robisz jednego dnia to na hantlach 8-10p.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły