Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-18 12:16:11
...
Napisał(a)
Jest jakiś problem wstać pół godziny wcześniej i zjeść lekkostrawny posiłek jak np: odżywka białkowa z owocami? Wydaje mi się, że nie, a gainer to zdecydowanie słaba opcja. Lepszym rozwiązaniem jest tutaj białko serwatkowe.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-18 12:16:11
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-18 12:16:11
...
Napisał(a)
Moge oczywiscie wstac pol h wczesniej, tylko chodzi o to ze jak zjem co ranonto po treningu nie bede mial apetytu, wiec nie wiem juz czy lepiej cwiczyc na czczo i po treningu co zjesc, czy przed i po wypic jakies odzywki
...
Napisał(a)
Jak Ci pasuje. Po treningu na pewno ważniejsze jest żeby dostarczyć wszystkie składniki, niż przed nim.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta czy aby na pewno dobra
Polecane artykuły