Chciałbym się doradzić co do spalaczy, jestem na dużej redukcji waga początkowa 134,5 kg obecnie po 5 tyg. 128 kg docelowo 100kg. Nie mam problemów zdrowotnych czy ciśnieniem, dobrze toleruje stymulanty. Myślę o takich zestawach (nie chciałbym za szybko chudnąc, aby nie mieć problemów ze skórą):
1. Scorch+johimbina
2. Scorch+alphaburn
3. Lipo 6 conc + alphaburn
4. Burn24 + alphaburn
teraz trochę o mnie i diecie:
-wzrost 183.
-waga 128kg wg. wagi xiaomi sclale 2 bf 38,6% mięśnie 74,7kg woda 43,7%
Trening 4 razy w tygodniu + hitt 17min 7x1min,
1.klatka+biceps
2.nogi+brzuch
3.triceps+barki
4.plecy+brzuch
Dieta
białko - ok 170g węgle-200g tłuszcze 90g
przykładowe posiłki w dzień treningowy i wolny.
rnk