Antybiotyk... Siłownia..

Po trzech latach treningów bez przerwy, stało się to czego się tak bardzo obawiałem.. Zapalenie oskrzeli i antybiotyk. Zero siłowni przez około tydzień.. Do tego leki przeciwzapalne. Jak mocno to się odbije na sylwetce? Dietę będę trzymał tak jak trzymałem. Lekarka zapisała mi antybiotyk Taromentin (ponoć nie wpływa na metabolizm). Gold Omega 3 i witaminy mogę nadal brać? Co zrobić żeby ograniczyć spadki do minimum? Najgorsza jest ta myśl że nie mogę trenować.

Daj spokój chłopie. 1-2tyg przerwy z korzyścią wpłynie na organizm. Jesteś chory, wylecz się, wracaj na sale.

Dzięki za odpowiedź. A witaminki i Gold Omega 3 nadal wcinać? Razem z antybiotykiem?

Dieta, suplementacja, odpowiednie nawodnienie (Woda mineralna/soki naturalne/herbatki ziołowe) + probiotyki oczywiście tak. Przez okres choroby relaksuj się więcej, niech organizm walczy z chorobą ale też odpoczywa.

Witaminy i omega 3 nie przeszkadają. Ja jak jestem chory nawet jeszcze mniej jadam, bo nie mam wtedy ochoty nawet. Masy się nie buduje dwa tygodnie i tez w dwa tygodnie się jej nie straci

Dzięki wielkie za odpowiedzi :D Od razu kamień z serca. Daje po dużym SOGACZU. ;)

krzykacz

Daj spokój chłopie. 1-2tyg przerwy z korzyścią wpłynie na organizm. Jesteś chory, wylecz się, wracaj na sale.

dokładnie , szczególnie po 3 latach jeszcze się okaże że jak wrócisz to lepiej będzie szło

Jeszcze szybko jedno pytanko. Przez okres regeneracji nie wciskać w siebie dużo węgli? Bo na razie jem tak jak jadłem. Ale nie biegam ani nie ćwiczę. To może lepiej jednak jeść te 2 worki ryżu mniej?

Możesz przyciąć kalorie, jak aktywność zmniejszyłęś

Myckol57

Jeszcze szybko jedno pytanko. Przez okres regeneracji nie wciskać w siebie dużo węgli? Bo na razie jem tak jak jadłem. Ale nie biegam ani nie ćwiczę. To może lepiej jednak jeść te 2 worki ryżu mniej?

jak bez treningu to obetnij trochę kalorie o ok. 400-500 głownie z węglowodanów