platki owsiane 20 g
Mleko 200 g
11:00
Kromka chleba 30 g
2 jaja
Pomidor 150 g
Papryka 100 g
14:00
Gulasz drobiowy 100 g
Kasza orkiszowa 50 g
Pomidor 150 g
15:30
Banan 120 g
Jablko 180 g
18:00
Gulasz drobiowy 80 g
Ziemniaki 50 g
Ogorek 50g
19:00
Banan 120g
20:00
2 kromki chleba 50 g
Ser zolty 20 g
Szynka z Indyka 20 g
Wyglada to tak i dzisiaj po ostatnim posilki czuje sie przejedzona czy to narmalne? Nawet nie chce myslec w tym momencie o jedzeniu czegokolwiek