Czy dobry zestaw ???

Kupiłem właśnie kreatyne i mass gaina hi-teca.
Co mylicie o takim zestawie ???
Słyszałem że do kretki nie powinno pic sie mleka .
Ale przecież ten gainer pije się z mlekiem .

Mój cykl:
1 4x5 kaps
2 4x5
3 4x5
4 4x5
Reszta dni :treningowe 2x5 i nietreningowe 1x5.
Co wy na to ???

o ****a typie najpierw kreatnka 5-6g z 50g glukozy a po 30 min dopiero mass gaina z mlekiem!mozna pic mleko ale raczej w małych ilosciach!kreartynke bierz tak by kazdego dnia wyłaziło ci około 10g!

Dokładnie kreatyne bierz 2 x po 5 g (1g=1000mg).
A gaina możesz z wodą pić (troszkę dziwny smak, ale daje rade...).
Pozdrawiam!

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"