melonikusa jeżeli w brzuszkach nie prostuje kręgosłupa ale odrywam całe plecy to też jest źle ?
A jak masz wątpliwości to zawsze możesz stosować inne ćwiczenia bo na brzuch jest cała masa solidnych ćwiczeń.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!