:)
...
Napisał(a)
Witam, chciałbym ułożyć plan treningowy pod następujące egzaminy : bieg na 1km, podciąganie oraz bieg 10x10. Najlepszym rozwiązaniem będzie ćwiczenie tylko tych czynności czy miałbym dołożyć jakieś treningi siłowe by poprawić wydolność w tych konkurencjach? Trenuje również 3x w tygodniu MMA
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zerknij tutaj masz wszystko opisane krok po kroku
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_dla_przyszłych_żołnierzy-a568.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_dla_przyszłych_żołnierzy-a568.html
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGzerknij tutaj masz wszystko opisane krok po kroku
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_dla_przyszłych_żołnierzy-a568.html
Dzięki wielkie, przeczytałem juz ten artykuł. Na początek postaram się sprawdzić jak u mnie wygląda to czasowo. Jest tam podany trening ale może bym musiał go jakoś zmienić uwzględniając moje treningi.
:)
...
Napisał(a)
a moze calkowicie zrezygowac ze swoich pod katem typowego przygptowania?
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dokładnie ... poza tym nie oszukujmy się normy nie są za bardzo wygórowane w tych testach ;)
...
Napisał(a)
Czyli skupić się na samych ćwiczeniach pod egzamin a MMA sobie odpuścić?
:)
...
Napisał(a)
Arczikk123Czyli skupić się na samych ćwiczeniach pod egzamin a MMA sobie odpuścić?
Musisz sam ocenić czy treningi mma nie zakłucą regeneracji i postępów w Twoich przygotowaniach do testów.
Im lepsze osiągiesz wyniki na teście tym lepiej, więc warto może poświęcić te 3 miesiące na maksymalizację efektów.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Arczikk123Czyli skupić się na samych ćwiczeniach pod egzamin a MMA sobie odpuścić?
trzeba wybrac priorytet jak celem jest egzamin, to na razi emozna zrezygnowac z MMA aby organizm w pelni skupil sie na zadaniu zaliczenia egzamu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły