Okołotreningowo

Potrzebuję Waszej porady
Jak jest lepiej: przed treningiem na śniadanie zjeść płatki jaglane + owoc + odżywka białkowa + niewielka ilość orzechów a po treningu zjeść omleta z płatkami (np gryczanymi), bananem, odżywką białkową (usmażony na oliwie z oliwek)? Czy na odwrót, że na śniadanie przed treningiem omlet a po treningu płatki?
Doradźcie proszę

Przecież pomiędzy tymi daniami praktycznie nie ma różnicy. Składniki są niemal identyczne, więc bez znaczenia kolejność.

czy ty zjesz płatkim czy omleta z tego zrobisz to za bardzo różnicy nie bedzie