...
Napisał(a)
Siemka, od dluzszego czasu mam pewna rozmkine. Mianowicie odkad cwicze doznalem szeregu kontuzji, zerwana klatka, szyty przywodziciel,rotacja miednicy, ogolnie doszedlem do etapu,gdzie w caigu roku nie robie w zasadzie progresu, rozne metody stosowalem, trzymam caly rok dobry bf, z zarysem kraty ale masowo ie moge przebic sie w dobrej jakosci powyze tych 105kg, nie moge trenowac wiekszymi ciep\zarami ze wzgledu na kontuzje, ogolnie zaczalem prowadzic luzniejszy tryb zycia, ten sport jest niewdzieczny i pytanie do was jak z progresem,forma i samopoczuciem po odbloku gdy sie lecialo tyle? Czy najslusdzniejsza opcja jest test for life? Ogolnie zaczalem tez za mocno od poczatku ze srodkami, poprowadzony kiedys przez kogos . Chce ogolnie przestac dazyc za progresem,ktorego nie ma( wiedza jest,kontuzje gownie przeszkadzzaja i meczy ten tryb) , chce jak najwiecej zachowac z tego co mam , czyli utrzymanie formy po prostu , poprawa wydolnosci, motorycznosci. Teraz leci 800 testa,400dd do maja masa, potem planuje redukcje 6-8 tyg mysle nad 500 cypio+400/600 mastera e (t3 chyba nie potrzebne? ) i mostek do pazdziernika 250 e7d testa a pozniej wlasnie przestac gonic za progresem gdyz zmienily mi sie priorytety ogolnie w zyciu ale pasja i samopoczucie nie pozwoli sie zapuscic . Jak to widzicie zeby rozegrac? ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trzeba by odsapnac.
Ogolnie to bedzie ciezko
Ogolnie to bedzie ciezko
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ciężki temat myślę że nie jednemu przeszło to przez myśl. Ogólnie może spróbuj zluzować zacznij trenować tak jak kiedyś na początku kiedyś prawidłowo Ci to fan, nie przejmuj się dieta .. po 3msc zobaczysz czy się coś zmieniło
MASA MASA MASA
...
Napisał(a)
Panowie ale ja mialem przerwy co roku 2-6 msc. Po zerwaniu klatki po 8 msc ruszylem normlanie, robie co 6 tyg ok przerwe tyg calkowicie od wszystkiego po prostu chodzi o to jak to bedize na naturalu >? Od wielu osob slyszalem ze najlepsze bedzie ciagle test bo i tka wroce na niego jak zauwaze roznice w samopoczuciu, wydaje mi sie ze jestem w stanie utrzymac forme luzniej trenujac na np 250-500 testa weeek solo.
...
Napisał(a)
Ostatnie 3 lata prawie cały czas byłem na bombie. Fakt, były 2 odbloki ale po ich zakończeniu po ok miesiącu znowu wchodziłem na bombę. Teraz gdzieś w grudniu sk0nczylem odblok bo mam problemy ze zdrowiem wynikające z saa. I co? I kvrwa nie jest zbyt cudownie! Sylwetka straciła ostrość i nabicie. Miski nigdy nie trzymałem na 100% bo nie miałem takich ambicji teraz bardziej jej pilnuje niż będąc on, a sylwetka gorsza. Podjadalem provi żeby tylko coś brać i pomagało ale po miesiącu na provi zawsze zaczynam czuć prostate. Nie rucham już jak król filmów porno, pewność siebie trochę spadła choć nigdy nie miałem z tym problemów. Najgorsze jest to że nie ma już takiej mocy do życia na wyższych obrotach.
Ja p******e zaraz się poplacze
Może otworzę jakąś kwiaciarnie
Trochę to śmiesznie brzmi ale człowiekowi w jakimś sensie zmieniają się priorytety.
Co ja p******e...
Napewno będąc off aspekty kulturystyczne spadają parę poziomów niżej ale da się z tym żyć choć dużo zależy od psychy.
Pewnie i tak za jakiś czas zacznę wbijać do czasu aż znowu będą problemy ze zdrowiem.
Tyle ode mnie
Ja p******e zaraz się poplacze
Może otworzę jakąś kwiaciarnie
Trochę to śmiesznie brzmi ale człowiekowi w jakimś sensie zmieniają się priorytety.
Co ja p******e...
Napewno będąc off aspekty kulturystyczne spadają parę poziomów niżej ale da się z tym żyć choć dużo zależy od psychy.
Pewnie i tak za jakiś czas zacznę wbijać do czasu aż znowu będą problemy ze zdrowiem.
Tyle ode mnie
2
...
Napisał(a)
Oj tam bywa ... ja sam sie zastanawiam czy nie nap*****lac tescia juz caly czas ... hehe
Kwiaciarni nie otwieraj zajmij sie filozofia. :)
A tak wracajac do twmatu to moze byc ciekawy topik wiec wpisuj co tam porabiasz i jak ci idzie odblok. Powodzenia
Kwiaciarni nie otwieraj zajmij sie filozofia. :)
A tak wracajac do twmatu to moze byc ciekawy topik wiec wpisuj co tam porabiasz i jak ci idzie odblok. Powodzenia
...
Napisał(a)
Młody jesteś innej opcji nie masz , zejdziesz i troche się pomeczysz ale powinno być Ok
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
e-litekosta83 co to za problemy ? samego testa nie możesz bić ?
Zakrzepica. Drugi raz w ciągu dwóch lat po ok 6 miesiącach wbijania. Za pierwszym razem robiłem siady i coś mnie pociaglo w nodze za drugim nie rozgrzany mocno podskoczylem w górę i zabolala lydka. Po jakimś czasie coś mnie zakulo w płucach i na drugi dzień krwioplucie, ból w płucach przy oddychanie, potem 3 miesiące bicia heparyny i teraz jem jakieś tabletki. Mam w miarę kumatego lekarza, od pierwszej wizyty zagaduje o saa może uda się żeby pi pełnym wyleczeniu przepisał coś jako profilaktykę przy saa
Polecane artykuły