SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zejscie z bomby po 3 latach, co dalej, jak to wyglada?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3455

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

105

Wzrost

196

Obwód ramienia

46

Obwód klatki

Obwód uda

70

Obwód talii

Staż na siłowni

6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Obecnie masa 250/700/60

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

on od 3 lat

Opisz swój plan treningowy

Split/ppl

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125
Siemka, od dluzszego czasu mam pewna rozmkine. Mianowicie odkad cwicze doznalem szeregu kontuzji, zerwana klatka, szyty przywodziciel,rotacja miednicy, ogolnie doszedlem do etapu,gdzie w caigu roku nie robie w zasadzie progresu, rozne metody stosowalem, trzymam caly rok dobry bf, z zarysem kraty ale masowo ie moge przebic sie w dobrej jakosci powyze tych 105kg, nie moge trenowac wiekszymi ciep\zarami ze wzgledu na kontuzje, ogolnie zaczalem prowadzic luzniejszy tryb zycia, ten sport jest niewdzieczny i pytanie do was jak z progresem,forma i samopoczuciem po odbloku gdy sie lecialo tyle? Czy najslusdzniejsza opcja jest test for life? Ogolnie zaczalem tez za mocno od poczatku ze srodkami, poprowadzony kiedys przez kogos . Chce ogolnie przestac dazyc za progresem,ktorego nie ma( wiedza jest,kontuzje gownie przeszkadzzaja i meczy ten tryb) , chce jak najwiecej zachowac z tego co mam , czyli utrzymanie formy po prostu , poprawa wydolnosci, motorycznosci. Teraz leci 800 testa,400dd do maja masa, potem planuje redukcje 6-8 tyg mysle nad 500 cypio+400/600 mastera e (t3 chyba nie potrzebne? ) i mostek do pazdziernika 250 e7d testa a pozniej wlasnie przestac gonic za progresem gdyz zmienily mi sie priorytety ogolnie w zyciu ale pasja i samopoczucie nie pozwoli sie zapuscic . Jak to widzicie zeby rozegrac? ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94781 Napisanych postów 364785 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670079
Trzeba by odsapnac.
Ogolnie to bedzie ciezko

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267548
Ciężki temat myślę że nie jednemu przeszło to przez myśl. Ogólnie może spróbuj zluzować zacznij trenować tak jak kiedyś na początku kiedyś prawidłowo Ci to fan, nie przejmuj się dieta .. po 3msc zobaczysz czy się coś zmieniło

MASA MASA MASA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125
Panowie ale ja mialem przerwy co roku 2-6 msc. Po zerwaniu klatki po 8 msc ruszylem normlanie, robie co 6 tyg ok przerwe tyg calkowicie od wszystkiego po prostu chodzi o to jak to bedize na naturalu >? Od wielu osob slyszalem ze najlepsze bedzie ciagle test bo i tka wroce na niego jak zauwaze roznice w samopoczuciu, wydaje mi sie ze jestem w stanie utrzymac forme luzniej trenujac na np 250-500 testa weeek solo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16135 Napisanych postów 18074 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 196521
Ostatnie 3 lata prawie cały czas byłem na bombie. Fakt, były 2 odbloki ale po ich zakończeniu po ok miesiącu znowu wchodziłem na bombę. Teraz gdzieś w grudniu sk0nczylem odblok bo mam problemy ze zdrowiem wynikające z saa. I co? I kvrwa nie jest zbyt cudownie! Sylwetka straciła ostrość i nabicie. Miski nigdy nie trzymałem na 100% bo nie miałem takich ambicji teraz bardziej jej pilnuje niż będąc on, a sylwetka gorsza. Podjadalem provi żeby tylko coś brać i pomagało ale po miesiącu na provi zawsze zaczynam czuć prostate. Nie rucham już jak król filmów porno, pewność siebie trochę spadła choć nigdy nie miałem z tym problemów. Najgorsze jest to że nie ma już takiej mocy do życia na wyższych obrotach.
Ja p******e zaraz się poplacze
Może otworzę jakąś kwiaciarnie
Trochę to śmiesznie brzmi ale człowiekowi w jakimś sensie zmieniają się priorytety.
Co ja p******e...
Napewno będąc off aspekty kulturystyczne spadają parę poziomów niżej ale da się z tym żyć choć dużo zależy od psychy.
Pewnie i tak za jakiś czas zacznę wbijać do czasu aż znowu będą problemy ze zdrowiem.
Tyle ode mnie
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267548
Krótko mówiąc wyrbalismy się bez odwrotu
1

MASA MASA MASA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 155 Napisanych postów 1096 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12164
Oj tam bywa ... ja sam sie zastanawiam czy nie nap*****lac tescia juz caly czas ... hehe
Kwiaciarni nie otwieraj zajmij sie filozofia. :)
A tak wracajac do twmatu to moze byc ciekawy topik wiec wpisuj co tam porabiasz i jak ci idzie odblok. Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3612 Napisanych postów 36540 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260908
kosta83 co to za problemy ? samego testa nie możesz bić ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9051 Napisanych postów 82728 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699740
Młody jesteś innej opcji nie masz , zejdziesz i troche się pomeczysz ale powinno być Ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16135 Napisanych postów 18074 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 196521
e-lite
kosta83 co to za problemy ? samego testa nie możesz bić ?

Zakrzepica. Drugi raz w ciągu dwóch lat po ok 6 miesiącach wbijania. Za pierwszym razem robiłem siady i coś mnie pociaglo w nodze za drugim nie rozgrzany mocno podskoczylem w górę i zabolala lydka. Po jakimś czasie coś mnie zakulo w płucach i na drugi dzień krwioplucie, ból w płucach przy oddychanie, potem 3 miesiące bicia heparyny i teraz jem jakieś tabletki. Mam w miarę kumatego lekarza, od pierwszej wizyty zagaduje o saa może uda się żeby pi pełnym wyleczeniu przepisał coś jako profilaktykę przy saa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3 cykl Krasnoluda na MASĘ!!!

Następny temat

Badania po cyklu

WHEY premium