Redukuje i redukuje

TO od razu z dnia na dzien moge wejsc na 2500? 2 tygodnie wystarczy pociagnac zero ?

Rozłóż to powoli na kilka dni ważne żebyś dobrze policzył aktualne zapotrzebowanie żebyś nie wskoczył na plus.

no tam korzystam z tego kalkulatora i wychodzi 2500 i tak w sumie by to wychodzilo w rzeczywistosci

crine

no tam korzystam z tego kalkulatora i wychodzi 2500 i tak w sumie by to wychodzilo w rzeczywistosci

To to tego się trzymaj zobaczysz, że organizm szybko "odżyje" a później redukcja znów ruszy. Pilnuj też jakości pożywienia żebyś nie podbił z syfu

ok to tak sprobuje. mam nadzieje ze nie wroce do takiego bfa jak zaczynalem po tych dwoch tygodniach :P to chyba nie jest mozliwe?

Wiesz z pustego i Salomon nie naleje jeśli ktoś dobrze policzy, trzyma się założeń diety to bf nie może wskoczyć do góry bo nie ma fizycznej możliwości. Co innego waga tutaj mogą się dziać kwiatki więc trzeba być na to gotowym