Moje odżywki i suplementy. Proszę o opinie.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 496

BIAŁKO HI TEC WHEY C-6 - 1KG

KREATYNA OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER - 550G

BCAA MUSCLEPHARM BCAA 3:1:2 - 180G - 215G

Proszę o opinie. Suple już zamówione! :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9060 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699812

Nie wiem jakiej opini oczekujesz , bo nie podajesz żadnych informacji o sobie . Ogólnie zestaw Ok

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

nixot321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 496

Edit:
Wiek: 19 lat
Waga: 95kg
Wzrost: 187cm
Biceps: 40cm
Staż: 2,5 roku

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Bialko wg brakow w diecie
Kreatyna albo 5gr dziennie calorocznie albo 5gr w dnt i 2x5gr w treningowy parenascie tyg
Bcaa min 1gr czystego bcaa(nie prochu) na kazde 10kg mc

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

nadal nie wiadomo jakiej opinii oczekujesz i jaki cel suplementacji. Białko wg braków w diecie, kreatyna powiedzmy teoretycznie wiadomo bo zawsze można wrzucić, bo bez względu czy redukcja czy masa czy siła można wrzucać, a BCAA jeżeli redukcja i będziesz brać przed treningiem ~1g/10kg mc to masz na jakieś 20 dni...

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

nixot321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 496

Moim celem jest zbudowanie dobrej masy mięśniowej oraz siły.

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

w takim razie przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem kalorycznym

jaki poziom BF? może trzeba trochę podciąć i wrócić do masy i siły po redukcji? później dorzucasz beta alaninę, kreatynę, dieta na + i cierpliwie i solidnie trenować

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...