Wzdęty brzuch

Codziennie mam wzdęty brzuch. Napiszę co jem i kiedy zaczynam mieć wzdęty brzuch - może coś mi doradzicie

7:00 Śniadanie - jajecznica z 2 jajek, szynki usmażona na oliwie z oliwek + pomidor + kromka domowego chleba pszennego pełnoziarnistego na zakwasie
10:30 Drugie śniadanie - owsianka (50g płatków owsianych + banan + 20g odżywki białkowej (tej: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html ) + łyżeczka masła migdałowego)

I około godz. 13-14 zaczynam mieć wzdęty brzuch i trochę mnie tak "gniecie" od środka Czasem też zaczynam mieć wydęty brzuch godzinę po śniadaniu.
Co może być tego powodem?

to moze być ten pełnoziarnisty chleb i płatki owsiane, niektóre osoby mają po pełnych zbożach czy owsie wzdecia

Pierwsze bym spróbował wyeliminować owsiane, w drugiej kolejności chleb
Sprawdź i wszystko będzie jasne.

Niektórzy nie tolerują tzw pełnoziarnistego pieczywa, ewentualnie banany lub owsianka. Musisz metodą prób i błędów zobaczyć jak to jest u ciebie


Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-05-12 20:59:09