Rejestracja

Powrot po 2 latach +redukcja ze 115 na 95

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: powrot , latach , redukcja

Ilość wyświetleń tematu: 1852

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6307 Napisanych postów 76258 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756174

Pewnie będzie około 30%. Bez wątpienia należy redukować. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

co robic z cialem

1
2
3

Następny temat

Co jeść przed treningiem?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły