Szacuny
11149
Napisanych postów
51575
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć
Mam pytanie o diecie redukcyjnej
No więc chodzi mi oto ile posiłków na redukcji czy 2-3 czy moze 5-6 kazdy mowi ze lepiej 5-6 poniewaz to niby pszyspiesza metabolizm a 2-3zawalnia czy wgl to prawda czy nie???
I jeszcze jak lepiej się je dla organizmu i czy ma to wpływ na redukcje tłuszczu np wiecej kalori na sniadanie a potem mniej z posiłku na posiłek czy moze na odwrót jak to jest ??
I jakie makro czyli ze np pełnowartościowe posiłki czy rano wengle a moze wieczorem wengle jak to w koncu jest???
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
318
a jeszcze sie cos zapytam mam pytanie na temat redukcji: Czy lepiej bedzie dla spalania tłuszczu gdy np mam do zjedzenia 2000kcal i rozłożył bym to na śniadanie 750kcal obiad 550kcal podwieczorek 400 a kolacja 300 czy może na odwrót albo porówno jak to jest który wariant jest lepszy??? Były badania ze lepiej jesc na sniadanie najwięcej i corazmniej ale ja juz sam niewiem prosze o odp
Szacuny
3036
Napisanych postów
51770
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350018
Nie ważne, możesz rozłożyć sobie po równo, możesz dać więcej kcal w porach gdy najmocniej odczuwasz głód, czy po treningu - ważne by bilans się zgadzał.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]