Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam mam 182 cm i 81 kg.
Ćwiczę na masę od 9 miesiecy bez przerwy 3x w tygodniu.
Troszeczkę zalało mnie na brzuchu i nie wiem czy zredukować ten tłuszczyk czy masować do 90 kg i potem wziąć się za rzeźbę.
Aktualnie mam w pasie 82cm
Miałem jeden cykl kreatynowy i aktualnie mam gainera Magnum 8000 z treca.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Hervian
Witam mam 182 cm i 81 kg.
Ćwiczę na masę od 9 miesiecy bez przerwy 3x w tygodniu.
Troszeczkę zalało mnie na brzuchu i nie wiem czy zredukować ten tłuszczyk czy masować do 90 kg i potem wziąć się za rzeźbę.
Aktualnie mam w pasie 82cm
Miałem jeden cykl kreatynowy i aktualnie mam gainera Magnum 8000 z treca.
Bez konkretnego foto ciężko ocenić co dalej robić jak podałeś tylko wagę i wzrost.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!