Siła uścisku :-( pomocy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1464

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Znam wielu ludzi ktorzy maja problem z usciskiem, np. podciagam sie na drazku czuje ze bym mogl wiecej ale dlonie sie same "otwieraja" .
Jakie cwiczenia mozna wykonywac na dlonie?????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

przycwiczeniu przedramion ( zwłaszcza uginanie podchwytem -- jesli jestes w dolnej fazie ruchu rozwin piesc zeby sztanga zwisałan koncach palcó

)

zwis na drazku do bolu

....a ogolnie w cwiczeniach jak martwy ciag np. mozesz stsowac uchwyt mieszany

(jedna reka podchwyt druga nachwyt )

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

...

MC Kondziu

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1089 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 42388

Byla o tym mowa ostatnio w dziale Strongman i...

a tu masz linka
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113492&forum_id=123&Topic_Title=&forum_title=Strongman i tr�jb�j si�owy

Członek Mafii Strongman
specjalista od czarnej roboty

HST

...

donald

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14730

kup se sciskacze(w super markecie znajdziesz)albo kuleczko gumowe(widzialem w sklepie z odzywkami)

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB