...
Napisał(a)
Dziwi mnie też trochę w jaki sposób gość sprawdza możliwość zrobienia szpagatu na tym podlinkowanym filmie. Przecież podniesienie nogi zrotowanej, tak jak on to robi to zupełnie inny rodzaj ćwiczenia i uczucie niż podniesienie nogi do boku bez rotacji stopy. A na miniaturce robi szpagat właśnie w ten sposób czyli bez wykręcania stopy na zewnątrz. Ja bez problemu zrobię ten eksperyment o którym on mówi, ale co z tego jeśli czuję, że drugie biodro automatycznie się rotuje do podniesionej nogi i pomimo stania na wprost czuję jakbym się bardziej rozciągała do zwykłego szpagatu niż do poprzecznego.
Poprzedni temat
Wzrost, ćwiczenia - generalnie prośba o kilka porad
Następny temat
Przysiad a ustawienie sztangi
Polecane artykuły