Spasłem się część II

Nawiązując do tematu

https://www.sfd.pl/Spasłem_się-t1168072.html


chodzi o to, że tam gdzie mam biodra zrobiły się boczki

przez 14 dni, nie wychodziłem z domu. Zrobiłem spore zakupy i potem zjadłem w ciągu tygodnia kg ciasta, 2 razy truskawki z cukrem i śmietaną + 2 razy lód w rożku, raz jakiś batonik. A do tego dieta na masę jak wcześniej tylko że nie ćwiczyłem.

No i co fitness i redukcja, czy normalny trening i dieta?

Czy to może jakoś woda stanęła?

Po co zakładasz drugi temat? Treningi siłowe i odpowiednia dieta. Zapraszam do działu: trening dla początkujacych oraz odżywianie.

Napisałem Ci żadna redukcja itp przez 2 tygodnie się nie spasłem, wróć do normalnych treningów i odzywiania i wróci wszytsko do normy

Gdyby tak szybko forma się zmieniała w 2 tygodnie, to była by rewelacja