Stała suplementacja - Storm i inne

Witam!
Jak w temacie, chciałem was zapytać, co myślicie o stałej suplementacji w takiej formie:

Storm-codziennie jedna pełna miarka (w dni treningowe przed treningiem, nt w dowolnej porze)- chodzi oczywiście o stak kreatynowy z UNIVERSALA :D
Omega 3-aktualnie w formie tranu w tabsach (1-2 tabletki, w zależności, czy w dany dzień jest ryba, orzechy włoskie, czy inne źródła omegi, nie pamiętam firmy ale chyba też Ostrovit bo dostałem to jako gratis do zakupów w sklepie z suplami)
ZMA-1-2 kapsułki (nie pamiętam firmy, ale jakieś jedno z tańszych na sklepie SFD, tylko nie firmowe

Doraźnie:
Cytrulina-pół miarki przed treningiem (mam jakąś z Ostrovit)
Kofeina-1 tabs-200mg kofeiny przed treningiem
Ashwaghanda-na razie codziennie po jednej tabletce na dzień, mam tą z OLIMP'u
Maca-również jedna tabletka dziennie powiedzmy po śniadaniu (posiadam tą z NOW)

Pewnie pytanie będzie po co Maca, czy Ashwa-dodam od razu-stres w pracy, kiepski sen, redukcja, która jeszcze trwa. Ogólnie dla lepszego samopoczucia, oczywiście zrobię przestój za jakiś czas i po kilku tygodniach wrócę do tych suplementów :) ZMA pewnie też zapytacie po co, więc też właśnie dlatego, co poprzednie + nieco żeby poprawić libido :)

Co o tym myślicie? Coś dodać? Coś wywalić? Czy może zostać w takiej formie suplementacja? No i najważniejsze-co z tym Stormem? Mogę go stale przyjmować, czy raczej nie? Bo z tego co wiem, to można przyjmować kreatynę stale bez skutków, ale z takim stakiem, w którym jest niby więcej, niż jedna forma kreatyny? W innym temacie pytałem też o niego-został mi on z prezentu, co dostałem od kobiety i jeszcze go nie skończyłem, więc biorę go dalej i stąd też pytanie, czy go zostawić w dalszym etapie i zamówić kolejną puszkę? Czy może zrobić przerwę po skończeniu puszki i kupić zwykłe mono/jabłczan? Dzieki z góry za jakieś informacje, pozdrawiam



Zmieniony przez - Fifek9012 w dniu 2018-06-27 14:23:41

Zmieniony przez - Fifek9012 w dniu 2018-06-27 14:27:27

Co znaczy stała suplementacja ? Chcesz stosować Storma przez cały rok ?

No tak, wspomniałem o tym po edycji postu, możliwe, że przeoczyłeś :) skoro kreatynę samą w sobie można, to co z takim stakiem?

Nie przeoczyłem , jednak dla mnie jest mało ekonomiczny pomysł . Kupisz zwykle mono i efekt będzie identyczny

Tak też myślałem, ale wolałem się upewnić :) W każdym razie wielkie dzięki za szybką odpowiedź :)
A reszta suplementów może zostać w takiej formie? Co z ZMA? Bo raz czytałem, że nie powinno się suplementować cynku zbyt długo i w zbyt dużych dawkach, w innym przeczytałem info, żeby stosować, bo potrafi nawet podnieść testosteron (wiadomo, nie w dawkach kolosalnych, ale gdzieś niby w jakiś sposób to robi) :D a na pewno wpływa na jakość snu, dlatego zastanawiam się, jak z jego stałą suplementacją, bo jak widać zdania są podzielone? Nie wpłynie negatywnie na funkcjonowanie organizmu? Czy wpłynie i też lepiej suplementować to cyklicznie, tzn. chwilę brać, chwilę przestać?


Zmieniony przez - Fifek9012 w dniu 2018-06-27 14:55:15

jak najbardziej mozna wrzucic storma jako suplementacje stala, jak masz na to kase to pomysl git
ZMA raczej trudno przedawkowac, nawet patrzac na cynk, chyba ze Twoja dieta jest mocno zasobna w ten pierwiastek