Mam 14 lat, 167 cm wzrostu i ważę aż 60 kg.
Chciałbym się dopytać, jak zrzucić na wadze i przy okazji wyrobić sobie brzuch?
Nie mam dostępu do siłowni i chciałbym to zrobić w domu.
Ewentualnie mogę próbować coś z workiem treningowym.
Odrazu mówię, że nie mogę jeść warzyw - poprostu mój organizm ich nie trawi :'-(