Panowie Szukala i Ambroziak

Można zastosować Carbo w czasie wysiłku, tylko nie nalezy przesadzać ze zbyt dużą koncentracja węglowdanów w jednej porcji. Możliwość maksymalnego utleniania cukrów to ok. 1g/minutę. Dostarczenie silnie skoncentrowanych źródeł węglowodanów nie poprawia w żaden sposób wydajności pracy, a jedynie może niepotrzebnie obciążać przewód pokarmowy. Najbardziej korzystne są produkty w postaci napojów węglowodanowych o stężeniu cukrów 3-8%.

szukala