Pytania o sen

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeśli pójdę spać o północy i śpię 9 godzin, jestem mniej wypoczęty niż gdy śpię od 22 do 6. Dlaczego?

Poza tym jeśli sporo rozmawiam przez telefon, siedzę przed komputerem to mam problemy z zaśnięciem, dlaczego?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Widać Twój rytm dobowy jest taki. Z czasem prawdopodobnie się przestawi na te godziny, które Ci odpowiadają

Tak to już jest. Niestety komp, tel czy tv nie pozwalają się wyciszyć przed snem. Poczytaj o czymś takim jak 'higiena snu'. Znajdziesz tam podpowiedzi jak przygotować się do snu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Tez tak mam jak wstane o normalnej godzinie typu 8 niz o 6.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33124 Napisanych postów 23198 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278126

Tez tak mam ze jak spie 10 h to cały dzien zamulony bo zle się czuje , a jak pośpie 6h to samopoczucie super i power na cały dzień

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Wszelkiego rodzaju urządzenia elektroniczne, jak i wysiłek powodują stres w naszym organizmie, a on zwiększenie poziomu kortyzolu. Hormon ten nie pozwala nam zasnąć.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat