3 dni kiepsko spałem

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 474

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W nocy z poniedziałku na wtorek spałem jedyne 3 godziny. Z wtorku na środę 5 godzin, a dzisiaj tylko 3 godziny. Nie mam sił, ledwo podnoszę śmieszne 7kg.
Czy jeśli się wyśpię to za 2 dni będę podnosił takie ciężary jak jeszcze kilka dni temu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33131 Napisanych postów 23203 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278137

Prawidłowa regeneracja napewno przełoży się na wzrost siły

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Zdecydowanie jeśli masz możliwość to daj organizmowi odpocząć. Sen jest najlepszym odpoczynkiem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6271 Napisanych postów 76034 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754872

Bez wątpienia Ilość i jakość snu ma znaczenie, co sam zaobserwowałeś. Sugeruję dojść do tego, co powoduje problemy ze snem.

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

no wiesz 7 kg się powinno podnosić bez większego trudu, to jest np zgrzewka wody, nawet jakbym nie spał cały dzien.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masło do smażenia

Następny temat

Uklad nerwowy czy mozna przemeczyc

Polecane artykuły

3 dni kiepsko spałem

Szybkie pytania bez logowania

Masło do smażenia

Uklad nerwowy czy mozna przemeczyc

Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową

BCAA bez cukru

Koncentrat białka serwatkowego

Aminokwasy - właściwości, rodzaje, działanie i zastosowanie