Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Skoro burczy Ci w brzuchu, to coś jest nie tak. Polecam skonsultować to z dietetykiem.
...
Napisał(a)
Nie możesz się głodzić. Jeśli bywasz turbo głodny i zjadłbyś wszystko co pod ręką to zdecydowanie nieprawidłowy objaw. Dieta (nawet na redukcji) nie powinna doprowadzać Cię do takiego stanu.
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Łapacz__przygotowania_do_pierwszego_startu-t1169024-s3.html#post-18605759 -> przygotowania do pierwszej sceny
...
Napisał(a)
Czasami poprostu jestem bardzo zmęczony po pracy. Wystarczy, że usiądę na 5 min i budzę się po godzinie:D zanim przygotuję posiłek, wykapie się po pracy, pójdę na siłownię, zakupy, gotowanie, sprzątanie, kąpiel po siłowni i dopiero sen. W między czasie ktoś zadzwoni itd. Dzień się wydłuża a o 4 rano muszę wstać :) dlatego też czasami jestem głodny:D hmm ja zawsze jestem głodny.. I czasami bardzo leniwy...
...
Napisał(a)
Pracuję w zasadzie na każdą możliwą porę. (Dwa etaty + 5/6.treningów w tygodniu) Da się to pogodzić z gotowaniem... Albo można szukać wymówek :) Raz w tygodniu robię obiady na cały tydzień - część mrożę, a część czeka sobie w lodówce. Zostaje tylko robienie śniadań, kolacji i dodatkowych posiłków, jeśli jesz ich 5. A to już zajmuje nie więcej niż 15 minut dziennie. Sensowne planowanie i serio... Da się :)
1
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Łapacz__przygotowania_do_pierwszego_startu-t1169024-s3.html#post-18605759 -> przygotowania do pierwszej sceny
...
Napisał(a)
Zdecydowanie wszystko można bez problemu zaplanować, a jak trzeba to nawet kupić w sklepie coś na szybko.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dieta nawet na redukcji nie powinna inicjować wilczego głodu. Wyraźnie zastosowałeś zbyt daleko idące restrykcje kaloryczne lub/też posiłki składają się z produktów o niskim indeksie sytości. Oczywiście przy nadmiarze obowiązków nigdy nie będzie to wyglądać jakbyśmy tego chcieli, aczkolwiek da się w miarę możliwości trzymać założenia dietetyczne jak i treningowe.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-07-28 11:37:52
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-07-28 11:37:52
1
...
Napisał(a)
Muszę coś wymyślić, ale przede wszystkim muszę ogarnąć lenia. Czasami on powoduje głód, jak nie mam przygotowanego jedzenia. Minus gotowania na bieżąco..
Mimo wszystko za miesiąc wrzucę fotki dla porównania :)
Macie jakieś pomysły na gorące dni? Faktycznie zostaje robić samemu lody bez cukru? Czy macie jakieś złote myśli, którymi chcecie się podzielić:)?
Mimo wszystko za miesiąc wrzucę fotki dla porównania :)
Macie jakieś pomysły na gorące dni? Faktycznie zostaje robić samemu lody bez cukru? Czy macie jakieś złote myśli, którymi chcecie się podzielić:)?
...
Napisał(a)
fajne lody z dobrym makro masz z firmy Halo Top do dostanie w tesco. przeoisow na domowe lody jest mnostwo i bez cukru. zerknij do dzialu Kuchnia sfd i uzyj wyszukiwarki
1
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedź:D! z przepisami nie ma problemu :) Co do tesco to będę musiał zajrzeć :)
...
Napisał(a)
Również w dziale kuchnia na potreningu.pl możesz popatrzeć na ciekawe przepisy: https://potreningu.pl/kitchen/list
1
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły