2 pozostałe dni nietreningowe spacery 1-1,5h jako aktywna regeneracja na plaży bądź w lesie
Niedziela regeneracja
Kobieta 23 lata waga 58/158wzrost
Chciałam zacząć 1900kc 202ww 120b 68tl dobrze ustaliłam makro bądź kaloryke?
Zmieniony przez - kara1814 w dniu 2018-07-20 17:12:47